Les recettes de l'Alsacienne

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01 juin 2018

Smoothie Ananas - Mangue - Passion entre autres !

Zéro additif, zéro conservateur, zéro sucre ajouté et des vitamines ainsi que des fibres à gogo. En été les smoothies de fruits et de légumes sont un vrai régal.

C'est bon, frais, simple et sain. 

 smoothie ananas mangue

Pour 2 verres : 160 g d'ananas frais (épluché) , 1 fruit de la passion, 1/2 mangue, 1/2 citron, 1/2 banane, des graines de chia.

Epluchez puis coupez la chair de l’ananas et de la mangue en morceaux.

Epluchez la 1/2 banane.
Coupez le fruit de la passion en deux et récupérez la pulpe.

Pressez le jus du 1/2 citron.
Mettez les fruits et le jus de citron dans un blender, ajoutez 10 petits glaçons et mixez 30 secondes environ.
Si la texture est trop épaisse à votre goût ajoutez encore quelques glaçons.
Versez dans deux jolis verres et dégustez de suite. 

Posté par ciboulette21 à 20:00 - Smoothies et boissons - Commentaires [0] - Permalien [#]

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